Nenän kautta hengittäminen auttaa sinua muistamaan paremmin

Nenän kautta hengittäminen auttaa sinua muistamaan paremmin

Tiedeperjantain työntekijät irvistelevät ihastuksesta ja inhosta haistaessaan ruumiinkukan hajua. Luotto: Daniel Peterschmidt

Hengitä syvään sisään. Yhdellä sisäänhengityksellä ihmisen nenä vastaanottaa joukon tietoa ympäristöstäsi. Ja toisin kuin näkö ja kuulo, tämä tieto menee suoraan limbiseen järjestelmään, aivojen osaan, joka hallitsee tunteita ja muistia.

[ Menetät itsesi hyppäävän hämähäkin poikkeuksellisiin silmiin. ]



Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että rytmisellä hengityksellä nenän kautta (toisin kuin suun kautta) voi olla positiivinen vaikutus näihin aivoalueisiin. Dr. Christina Zelano, Northwestern Universityn Feinberg School of Medicine -koulun apulaisprofessori, liittyy Iraan keskustelemaan siitä, mitä opimme hajun ja muistin välisestä yhteydestä.


liittyvät linkit

  • Lukea alkuperäinen tieteellinen tutkimus, joka julkaistiin Nature Communicationsissa.
  • Lue lisää Dr. Zelanosta opiskella hajusta ja kognitiivisista toiminnoista Journal of Neurosciencessa.